Naučte se říkat ne – v klidu a s přehledem. Každý z nás má právo na rovnováhu mezi prací a soukromím. Každý z nás má v sobě schopnost vytvořit si zdravé hranice, jen je třeba je objevit a začít používat.

Tento modul se zaměřuje na pochopení vlastních limitů a budování hranic, které chrání naše zdraví a vztahy. Získáte jasný návod, jak oddělit pracovní čas od osobního, bez výčitek a stresu.

• Vnitřní rovnováha – naučíte se vnímat, kde jsou vaše hranice a co vás vyčerpává.
• Praktické nastavení hranic – získáte konkrétní strategie, jak si uspořádat den a čas.
• Komunikace bez výčitek – osvojíte si, jak říkat „ne“ bez pocitu viny.
• Ochrana vztahů – naučíte se, jak si udržet kvalitní vztahy bez obětování sebe.
• Prevence vyhoření – odhalíte způsoby, jak si udržet energii a duševní pohodu.

Chcete získat zpět svůj čas a klid? Vyberte si tento modul a naučte se nastavit hranice, které vás budou chránit.